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提升女性荷尔蒙 四种食材来帮您[图]

作者:admin 时间: 2020-07-25 12:17:07 阅读:(0)

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提升女性荷尔蒙 四种食材来帮您[图]

女性朋友们都喜欢吃点小甜点,喝点咖啡什么的,同时女性朋友越来越开放,也会喝点小酒。但是我们要提醒大家的是,这些食材适当的食用可以养颜,但是如果贪食这些食材,反而会威胁到身体的健康,甚至会导致激素失调,让你失去女人味,所以女性朋友应该远离这些食材。

女人多吃4种食物越来越爷们

2007年的一个研究小组在研究激素对小鼠糖的作用时发现,果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高,因此摄入时最好仔细阅读营养标签,避免摄入过多糖分。

酒精

一些研究发现,酒精会导致雌激素增加。适量饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降,因此一定要记得,在日常食物中降低酒精的摄入量。

油炸类食物

薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称,反式脂肪酸可增加*“不良胆固醇”,增加患心脏病的风险。同时,反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。

咖啡因

咖啡因会增加一定的激素,尤其是皮质醇的分泌,能够刺激肾上腺分泌,产生应激激素。当你摄入咖啡因,这些激素能够在你的血液内长达18个小时。

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